x

ROZHOVOR – ANTONÍN HODAN

rejza
-

Ahoj Tondo, mohl by si se v krátkosti čtenářům posilka.cz představit, kolik ti je let, kde bydlíš a čím se živíš?

Ahoj je mi 22 let, bydlím v Praze v Modřanech a živím se v podstatě trénováním a vším spojený s fitness nebo ,,tvarování postavy,, .

Jak si se vůbec dostal k posilování a kolik let se tomu věnuješ ?

Vždycky sem byl tlustý dítě co si rado přidá a tím pádem sem zkoušel spoustu sportů u kterých sem vydržel do tý doby, než bylo potřeba se hýbat, ale ve 14 sem se rozhodl,  že začnu dělat thaibox a vydržel sem u toho dva roky v KTSO Praha, ale pořád to bylo tak, že sice sem už nebyl úplně tlusťoch ale chtěl sem břišáky, pracky, ramena a tak sem začal cvičit někdy okolo 16-17 let, začátky byly přejídaní a dostal sem se až na 110 vyprasených kilo a pak přišla dieta první závody a takhle teoreticky každý rok.

Jaké jsou zatím tvoje největší dosažené úspěchy ze závodů ?

Rok 2013 – klasická kulturistika mistrovství čech 3. Místo (z důvodu financi sem si nemohl dovolit jet i na republiku)

Rok 2014 – klasická kulturistika mistrovství čech 1. Místo a 2. místo na republice

Rok 2015 – Junioři physique mistrovství čech 5. Místo (moc svalů)

Ale největší paradoxně úspěch považuju formu, co jsem měl v přípravě na amatér olympii v Praze letos v srpnu.

Na jaké závody se příští rok chystáš ?

Uvidím podle formy, prostě od ledna začnu klasiku kardia a tréninky a dietku a uvidíme jak to půjde podle toho se budu rozhodovat.

Určitě bych rád něco v zahraničí a pak určitě mistrovství čech v mužích a pak se uvidí.

Máš nějaké trenéra nebo se na závody připravuješ sám ?

Teoreticky se připravuji sám, jen sem střídal konzultace zatím nejpřínosnější byl Tomáš Bureš, samozřejmě jsem spolupracoval i s Milanem Obořilem, ale tam to nějak nedopadlo, zároveň sem dostal plno informací od Aleše Zelenky a nebo Jana Cahy .

S kým trénuješ? Máš tobě stíhajícího sparing-partnera ?

Měl jsem sparinga dlouho Jardu Duška, ale jelikož začal pracovat na druhém konci Prahy a cesty až do Modřan byly časově náročný, tak se už nevidíme moc často a proto chápu že trénuje už sám.

Ale samozřejmě tenhle rok přinesl mého sparinga s kterým se v podstatě doplňujeme nejen že jsme se narodili ve stejný den, máme totožné myšlení a pohled na věc a snad ve všem se shodneme a kdo nás sleduje tuší, že mluvím o Kirovi Markopulosovi .

Kolikrát týdně trénuješ a jak dlouho trvá trénink ?

Je to podle toho v jakém sem období, ale většinou dvou fázově.  

Buď mám ráno cardio nalačno a odpoledne nebo k večeru trénink jedný partie a hiit a nebo jako teď si dám trénink jednou týdně a sem rád 😀 samozřejmě se to ukazuje na síle a všem.

Tvoje maximálky na bench, mrtvý tah a dřep ?

Popravdě sem trosku strašpytel a nikdy sem moc maximálky nejezdil. Pamatuju si z diety teďka v srpnu, že sem tam sem něco zkusil, ale zakládám si na procítění a technice přece jenom nejsem power lifter.

Bench 190

Dřep 210

Mrtvý tah 210

Co posloucháš v posilce za hudbu?

Většinou poslouchám Ektora a pouštím to do remáku do celýho fitka takzvaně jakoby nic  😀

Kolik tě stojí měsíčně jídlo a kolik suplementy ?

Suplementy jsem měl sponzory, takže netuším a bohužel už nemám takže to od ledna zjistím haha.  

Ale jídlo mě stoji okolo 10tis.

Jaké suplementy používáš a od jaké značky ?

Jakože glutamin je mi jedno jaká značka .

Bcaa mám rád instatní a je mi taky jedno jaká značka.

Protein hydro nebo isolat a jedině čokoládovej a taky je mi jedno značka.

Nakopávač teda preferuju C4 od cellucoru pěkně 2 odměrky.  

Spalovače podle dostupnosti teď mám gold cut size and symetry.

Multivitamíny je taky jedno, podle kvality teď mam nexgen.

Tribulus vetšinou bulharskej .

Pak jsme začali používat s Kirem tři druhy hub na podporu tesťáku což jsem zvědavej.

Jak vypadá tvůj jídelníček kolik spořádáš za den B/S/T když si v objemu a když si v dietě ?

Popravdě objem já nejezdím většinou se vyžeru proste než sem tlusťoch a pak to shazuju a neřeším co jím a většinou ani moc necvičím beru to jako odpočinek 😀

Dieta podle soutěže, ale většinou 200 B 150 T 50-100 S

Jak často máš volné dny tzv. prasečák a co vše v něm sníš ?

Když mam soutěž tak většinou jednou týdně bud jídlo a nebo jednou měsíčně den, ale samozřejmě to nedoporučuju endomorfům jako sem já, protože to je pak ze dne týden a podobně 😀 a co jím to ani nemá smysl vypisovat, protože normální smrtelník by jenom z moji snídaně měl cukrovku 😀

Ale jsem na sladký takže spíš zmrzliny kdo mě zná tak ví 😀

Jaký máš názor na doping v kulturistice a že hodně kulturistů si to ani nepřizná a prohlašují, že jsou čistí ?

Hele není to žádný ulehčení jen ti to zlepšuje syntézu v těle a vstřebáváni živin prokrvení atp. takže to není tak, že si to napereš a máš svaly. Jinak nevím prostě jak o tom všichni mluví teď veřejně je to jen o tom, že co si řekne mladej kluk co začne sledovat někoho takového, no že musí začít sypat a to si myslím že je špatně. Když má za sebou někdo masu lidi měl by to psát obrazně, že on sám začal až po nějaký době a ne po roce cvičení. A teoreticky nenavádět ty lidi k tomu.  Ale samozřejmě nejsem proti tomu já sám nejsem natty a mám za sebou zkušební rok  takzvaně 😀 ale vždy sem se radil s někým kdo tomu opravdu rozumí abych se nedokurvil.

Máš v kulturistice nějaký vzor?

Jakože z čechů je to Tomáš Bureš, ale spíš obdiv k estetice připravenosti atp. ale samozřejmě zahraničí parta body engineers, aesthetix, bradly martin, ryan terry.

Jaký si byl student co máš za školu ?

Student sem byl překvapivě dobrý 😀 přesto že sem měl třeba 300 omluvených hodin, neměl sem ani trojky maximálně dvojky. Chodil sem na obchodku Dr. Edvarda Beneše 8.

Kdyby ses měl odstěhovat do jiné země kam by to bylo a proč ?

Jednoznačně MIAMY, jelikož prostě tam tím fitness žijou, nemají zimu a trenér si tam přijde třeba na 120tis. mesíčně a vybírají ho podle postavy a ne podle papírku co si našprtá na ronnie .

Tvoje vysněné auto ?

A5 pak mercedes E coupe a pak ty nesmysli ferdové a lamba 😀

Zajdeš někdy na diskotéku, koncert nebo festival případně jak často?

Hele ani moc ne, protože moje ,,večírky ,, trvaj vždycky třeba dva dny třeba tenhle rok jsem byl asi třikrát.

Kouříš nebo piješ alkohol (popřípadě co nejraději a jak často) ?

Nekouřím a alkohol jenom když jdu a to opravdu na chuť, nejsem moc alkoholik, ale jako jack s colou, morgan, redbull s vodkou long island znáte to co přijde 😀

Co děláš ve svém volném čase?

Nemám moc volného času, jelikož mám nárazovou práci, takže klienti chodí cvičit i ráno i odpoledne a někdy i k večeru.

Tvoje poslední dovolená ? (máš radši moře nebo hory)

Moje poslední dovolená byla v roce snad 2012? S bývalou přítelkyní Andreou v Egyptě. A jasně že mám rád moře a opalovačky. Na lyžích umím skvěle pluch nebo jak se to píše a to je tak všechno, pak taky perfektně ovládám sáňky, boby a takový ty lopaty 😀

Máš domací zvíře ?

Mám psa pražskýho krysaříka Arnolda je to zabijááák.

Co říká tvoje rodina, že si se dal zrovna na tento sport ? Podporují tě ?

Dělaj že mě podporujou, ale nechápou to, nikdo kdo tím neprochází Vás nebude nikdy plně chápat. Takže hlášky typu co ti to dává, se najez když mas hlad, proč to děláš, nezvedej takový váhy beru s nadhledem.

Děkujeme ti za rozhovor pro náš web. Chtěl bys něco vzkázat návštěvníkům webu?

Já děkuju aspoň si přijdu důležitej haha 😀 sledujte mě na insta antonin hodan snap antoninhodan a nebo sleduj novou značku, kterou rozjíždím s Kirem ENHANCED LIFESTLE

Líbil se ti článek? Tak nás podpoř a sdílej na FB.
ZATÍM ZDE NEJSOU ŽÁDNÉ KOMENTÁŘE