Záda jsou jednou z největších a také nejdůležitějších partií lidského těla. Svaly zad totiž drží pohromadě celou páteř, čímž mimo jiné významně ovlivňují držení těla a hlavy. Nedostatečně silné zádové svalstvo může být příčinou různých bolestivých stavů a problémů, které omezují náš každodenní život. Kromě toho však široká a vypracovaná záda skvěle vypadají a ačkoli si […]